晚上入睡比较慢，睡眠质量不好，早上犯困起

      病情分析：
      合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      

      病情分析：
      导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病等，
      指导意见：
      有时饮食刺激及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素
      
      以上是对“晚上入睡比较慢，睡眠质量不好，早上犯困起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，
      指导意见：
      注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动
      

      病情分析：
      ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
      指导意见：
      多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.'
      

      病情分析：
      夜晚阴阳不平衡，出现阳不能入里的情况，出现失眠。
      指导意见：
      睡觉前可以使用红花泡脚调理，可以服用酸枣仁汤进行安神治疗。
      

      病情分析：
      你这样应和心情不好，肝脾虚，心脾不足有关系，应注意合理的休息，多喝汤按时睡眠
      指导意见：
      可以吃一些蔬菜水果，可以用养血安神片，归脾丸等。有无腹泻腰疼等，注意喝一些酸枣仁汤等
      
      以上是对“晚上入睡比较慢，睡眠质量不好，早上犯困起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！