失眠是精神心理科比较常见的睡眠障碍,例如入睡困难,早醒或者间断睡眠。一方面可能与精神心理因素有关,例如各种压力或者是不良情绪的影响,有些也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康。需要保持平常心态,多运动,多锻炼,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者可以在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上的这些症状表现,最主要的考虑应该是存在有睡眠障碍的问题
指导意见:
睡眠障碍包括入睡困难,睡眠深度不够,对于你现在的这些症状表现,最主要的需要服用相应的药物来调理,主要是安神补脑液,谷维素维生素维生素b6刺五加口服液,通过以上的药物调理,一两周应该能够有明显的治疗效果
病情分析:
从描述的情况来看存在着一定的睡眠障碍。引起失眠的原因很多,一般考虑可能与生活环境或生活事件引起的精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,保持情绪稳定,避免不良因素的刺激。事多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,养成良好的生活和作息习惯,适度锻炼,睡前可用温热水泡脚,听轻音乐等方式,有利于改善睡眠质量。
以上是对“晚上入睡困难,睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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