关于减肥的咨询

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.'
      

      病情分析：
      您好，减肥没有特效药物，也不要依赖药物，运动对减肥的效果最好，配合节制饮食，每天吃的热量不要高，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      指导意见：
      少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动多进行慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
      

      病情分析：
      你好，要减肥就是要靠运动的。你不要以为有什么可以吃了就以后也不容易胖的。没有这样的药物。最有效的是什么？是锻炼。尤其是能够提高身体肌肉比例的锻炼。这样就算你偶尔没有锻炼。实际上肌肉消耗也多。基础代谢高了吃的多也不容易发胖。
      指导意见：
      所以建议你主要还是要坚持平时多锻炼尤其适当器械运动为好。饮食注意少吃油腻的。不吃零食宵夜为好。不要想着单纯靠吃点什么就减肥的
      注意坚持
      
      以上是对“关于减肥的咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况有可能和体质因素有关，是痰湿体质有关
      指导意见：
      建议是可以适当锻炼身体增强体质，平衡饮食合理搭配，控制饮食量，是可以慢慢缓解的。
      

      病情分析：
      减肥没有什么特效药，常规减肥药都是造成胃肠功能紊乱引起厌食从而达到减肥的效果。
      指导意见：
      建议加强锻炼身体，少量多餐，少进食油炸高脂肪食物，多食蔬菜水果，控制食量。