吃了0.6g褪黑素，想改变睡眠状态，会不

      病情分析：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      病情分析：
      你好，此药对于改善睡眠质量，有一定的帮助，如果要宝宝的话，那就注意不要在服药的时期备孕，注意防护。
      指导意见：
      如果睡眠欠佳，建议看下睡眠科，查明原因，失眠可以是一种疾病，也是一种症状，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，作为一种保健食品，褪黑素对改善睡眠质量，有一定的辅助作用。
      指导意见：
      从描述来看，目前的问题，考虑对你的受孕是没有影响的，注意营养、休息、规律生活作息，祝你健康。