睡眠问题能否服用褪黑素？
男 | 30岁 2017-02-20 07:39:54
2人回复
来自未知
健康咨询描述：
之前在国外念书，几年前回国也没怎么严格要求自己都是想睡才睡，导致现在几乎就是昼夜颠倒。
我睡眠质量还比较好，一觉6-7个小时不会醒，就是时间不正常，一般就是凌晨5点睡然后中午12点左右起，然后到了晚上7.8点又感觉很困但是上床就睡不着，一直到凌晨5点左右都是精神萎靡但又睡不着，就好像明明身体很困了，大脑还在死扛着。之前也强行纠正过，就是36小时不睡觉硬抗或者每天推迟两小时睡觉。不过现在工作了没有那么多时间去任性调整，身体也有点吃不消了。
想得到的帮助： 就我这种情况可不可以服用褪黑素来帮助调整？那东西吃多了会有依赖性吗？副作用大吗？
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医生回复区
2017-02-20 08:52:19 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你所说的情况，建议你不要去服用这个。
指导意见：
建议你还是不要去服用这个，如果时间长了，你就会对这个产生依赖性的，久而久之你就会离不开的。
2017-02-20 09:05:44 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况，你属于生物钟打乱造成的，睡眠不规律引起精神乏力。
指导意见：
建议，最好要养成按时睡觉，定点起床的习惯，一点点的调整是比较好的，用药一个是会造成依赖性，另一个对肝肾有损害。
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