医生你好我是一个19岁的女生一直以来我都

      病情分析：
      从你描述的这种情况看到，你的这种情况最好你的枕头枕得不要太高！
      指导意见：
      你的饮食也要多注意了，晚上不要吃的太饱，多吃水果和蔬菜！不要吃太多的辣味道食物！
      

      病情分析：
      您好，打鼾问题可以是生理性因素引起，也可以是考虑病理性因素问题。生理性包括各种影响因素，睡姿，枕头高度，口鼻清洁，是否上火，睡前是否情绪激动或进食等。
      指导意见：
      可以考虑合适的睡姿跟枕头高度，平时多喝水多注意，饮食避免辛辣油腻，睡前几个小时尽量情绪平缓，睡前注意口鼻清洁。如果依然不能缓解，可以去耳鼻喉就诊查看是否腺样体肥大，根据情况对应考虑用药。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，睡觉打呼噜这是呼吸暂停综合症，可以用药调一调嘛
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，可以吃些双联雪山鼾停胶囊试一试，平时要多休息，不要过累，睡眠时最好是侧卧，这样会好些
      
      以上是对“医生你好我是一个19岁的女生一直以来我都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述肥胖咽喉部肌肉松弛，嗓子发炎都会导致打呼噜。长此以往会导致记忆力下降等。
      指导意见：
      建议你平时要加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，控制体重，定期检测血压心肺功能，晚上睡觉时朝右侧卧位，保持鼻腔清洁，早晚清洗鼻腔，注意保暖预防感冒，保持室内空气流通。