怎样预防腰间盘突出

      像你目前这个年龄，可能或多或少的都会有腰椎间盘突出和腰椎的骨质增生。如果是有明显症状的话，可以适当的应用一些活血止痛的药物对症治疗。在平时也应当注意保护腰部，避免受凉受累或者是过度的活动。
      

      对于椎间盘突出平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。一般总是先考虑保守治疗，只有保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术
      

      你好，预防腰间盘突出睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
      
      以上是对“怎样预防腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困，也可以压迫坐骨神经引起腿脚疼痛酸困麻木，治疗可以口服中药独活寄生丸，小活络丸，外敷追风舒进贴膏，配合牵引按摩复位针灸。尽量卧床休息,睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠。