腰肌劳损怎么能根治

      腰肌劳损如果症状明显时主要采取推拿按摩缓解肌肉痉挛，局部进行物理治疗，改善局部的血液循环，促进炎症吸收，缓解疼痛，外用止痛膏可以起到舒筋活络消肿止痛的作用。而且一定要注意自我调节避免长时间保持坐姿以及弯腰活动。

      腰肌劳损的治疗方法有以下几种：手法治疗：找到压痛点、按压之后、来回滑擦;用手掌由上向下在腰背部摩擦数十次、至皮肤感到温热即可锻炼方法：抱膝松腰背肌运动、直腿抬高运动、屈伸腿、举臂挺腰、俯卧撑和飞燕式引动及做劈柴式动作等热敷疗法：可用热毛巾、热水袋其方法是将热毛巾或热水袋放于疼痛部位、可起到止痛效果

      你好，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等，患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛。
      以上是对“腰肌劳损怎么能根治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰肌劳损多由于过度运动及不协调运动等所致，一般口服药物治疗不佳，物理治疗效果较好。建议您做腰肌局部的热敷、按摩及红外线照射，期间注意保暖，适当活动腰部，避免受凉、过度运动腰部等情况。