睡姿对腰肌劳损

女 | 42岁 2016-01-18 22:45:04 2人回复来自运城市

健康咨询描述：我今年42岁，由于常年操劳，上了年纪经常会感到腰酸腿疼，去医院看了看，医生说我是慢性腰肌劳损，可以通过睡姿来进行改善。

想得到怎样的帮助：睡姿对腰肌劳损的作用？

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2016-01-19 11:10:38 我要投诉

你好，具体要看你劳损的部位，原则上尽量使劳损部位多休息，老外睡觉时可以多变换睡姿。以上是对“慢性腰肌劳损睡姿问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2016-01-18 22:47:59 我要投诉

您好，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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