腰肌劳损什么睡姿好

男 | 36岁 2018-08-10 16:23:51 3人回复来自武汉市

健康咨询描述：请问我在半个月前开始感觉腰酸背痛直到昨天受不了痛苦就去医院检查医生说是腰肌劳损我现在晚上睡觉翻来翻去总是疼痛的睡不着不知道该怎么睡？

想得到怎样的帮助：腰肌劳损什么睡姿好

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洪德高东海县人民医院主任医师擅长: 胃肠，肝胆胰，甲状腺，乳房，下肢血管疾病的诊治，肿帮助网友：20518称赞：1

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2018-08-10 20:57:55 我要投诉

你好！根据你说的情况，患有腰肌劳损，需要注意休息多喝水多吃蔬菜水果以及局部可以热敷，有利于血液循环，必要时服用布洛芬等药物治疗，祝健康顺利。

姚敏辽源市中心医院主任护师擅长: 脑外科护理，普外科护理，褥疮护理帮助网友：8412

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2018-08-10 21:03:39 我要投诉

你好，根据你提出的问题。腰肌劳损患者在睡觉的时候，不要一直保持一个姿势，会加重腰部的负担，医学发现保暖可以帮助缓解腰疼的症状，可以在睡觉的时候，腰部放一个暖水袋，睡觉选择硬板床，以平躺侧卧为主。腰肌劳损患者，平时一定要注意运动的幅度，重体力的劳动是要的，不要久坐不起，如果条件允许，可以配合到正规医院进行推拿按摩，效果还是不错的。

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