感觉自己老胡思乱想，有强迫症。要怎么调节

      病情分析：
      从以上的情况来看，容易关注和难以忘记一些琐事，需要考虑为焦虑障碍的表现，个人分析可能与个性、环境等多种因素密切相关
      指导意见：
      个人意见：焦虑障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步检查相关心理测评量表，根据情况可以口服一些改善焦虑的药物治疗，辅助必要的心理治疗
      

      病情分析：
      您好，这个主要考虑是心理的疏解的情况的，主要是跟精神压力过大有关的。
      指导意见：
      这个建议可以多与人沟通的，可以广泛交朋友的，同时建议注意饮食清淡的，适当增加运动是必要的，也可以去咨询心理医生的。
      

      病情分析：
      一般人都容易为自己的过失或者损失感觉难过郁闷，只是长短时间不同。
      指导意见：
      老想容易影响生活。合理安排时间，合理规划生活，让自己忙起来，避免过于清闲，逐渐每天进步一点点。慢慢就好了。
      
      以上是对“感觉自己老胡思乱想，有强迫症。要怎么调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！