我今年18岁，体重超标了，求解决方法

      病情分析：
      你好，根据你的身高和体重来看是偏胖了，需要科学合理的减肥。
      指导意见：
      建议选择一个能长期坚持的运动方案，另外需要合理饮食，减肥是个需要持之以恒的坚持才可能。也就是少吃多动。
      

      根据你叙述的情况看，你将近1米8的身高85公斤，超标的，不是太严重。建议你平时要注意饮食很均衡，晚上那一顿饭一定得要少吃。适当的做些运动，不要久坐。多吃蔬菜水果，少吃肉食和俺说热量的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，体重超重。
      指导意见：
      你好，建议放松心情，平时适当控制饮食，加强锻炼身体，晚餐最好用蔬菜或者水果代替，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“我今年18岁，体重超标了，求解决方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体重过高一般是因为摄入过多，运动不足造成的，能量过多就以脂肪的形式储存起来。
      指导意见：
      我建议你需要控制饮食，不要暴饮暴食，尽量少吃油炸食品。多做运动，可以通过游泳，跑步等方式。管住嘴，迈出腿。坚持不懈就好了。
      

      病情分析：
      升高179cm，正常体重应该是79Kg，体重指数在20-24是正常的。
      指导意见：
      你现在体重85Kg，超重6Kg，有效的方法是适当控制饮食，主要是有氧运动，每天运动最少在40-60分钟因为40分钟以前是消耗热量，40分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动时间短了不顶事。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下的确是体重超标的一个情况的。主要建议你是注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。注意体重较大不建议跑步、跳绳、骑单车之类为好。
      指导意见：
      最好是一些健身房或者无氧运动。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。
      

      病情分析：
      男性，十八岁，您的体重指数BMI计算结果是28.08，是偏高的，需要减肥。
      指导意见：
      肥胖就是进去多了，出来少了，积累起来就是肥胖。那办法就是节制饮食，比如本来吃4碗的，一个星期或者半个月减少半碗到一碗。同时要运动，可以游泳，不伤关节或者骑自行车都是不错的选择。
      
      以上是对“我今年18岁，体重超标了，求解决方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！