健康咨询描述: 肥胖,无论吃什么都胖,喝水也胖,平时也不忌口,所以现在才14岁就有140斤胖
想得到的帮助: 请问怎么可以减肥,谢谢
病情分析:
你好,根据你的描述!胖,没有别的好办法,只有控制饮食,锻炼身体,才能慢慢减肥。
指导意见:
你好,根据你的描述,使用药物减肥是不健康的,还是靠饮食控制,每餐吃七八分饱,多吃蔬菜水果,少吃含脂肪量高的食物。少吃零食,等垃圾食品。多锻炼,其运动。
病情分析:
你好肥胖一般都是吃起来的。喝水肯定是不会胖的。平时可以用水果蔬菜来填饱肚子。
指导意见:
建议平时调整饮食习惯,肉类的,米面之类的尽量少吃,多吃蔬菜水果,减少热量摄入,多运动,使热量消耗掉,这样慢慢就会减轻体重。
病情分析:
您好!如果排除了病理性肥胖,可以通过饮食及运动科学的方法达到减肥的目的。
指导意见:
平时控制食量,但是要达到一定的营养,营养均衡,少吃甜食,平时多运动,通过食疗及运动锻炼来达到减肥的目的,不要盲目服用减肥药物,会有副作用的。
以上是对“没有什么不舒服的,就是胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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