减肥期间体重反弹，如何恢复之前体重

      病情分析：
      饮食恢复正常好就是可以的，然后就是要多锻炼减肥才行的
      指导意见：
      这个单纯性的控制好了饮食不锻炼那些的话，反弹肯定是比较的明显，所以是要注意了
      

      病情分析：
      这个情况的话，一个是适当的减少食物摄入，另一个就是加强锻炼。
      指导意见：
      通常体重增加是由于脂肪堆积造成的，最好的办法就是加强锻炼，多吃含糖量少得食物，可以多吃黄瓜。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况考虑你是否之前有一个节食减肥呢？如果是的话是非常正常的因为节食减肥短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。
      指导意见：
      但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成你后面一旦恢复正常饮食或者吃的比之前多了就会反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以不要注意做的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。
      
      以上是对“减肥期间体重反弹，如何恢复之前体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥期间体重反弹，如何恢复之前体重，初步考虑是你的方法不对。
      指导意见：
      减肥关键是调节胃肠道的吸收功能，平时吃饭8分饱，多运动每天1个小时，坚持3个月，胃肠道适应这个过程，减肥才正式开始，再坚持3个月就好了。