健康咨询描述: 这两天吃的也不是很多也运动了一天一顿吃就吃八个小虾一个馒头煮点白菜还有一杯羊奶粉 其他啥也没吃以前也是这么吃的瘦了18斤了 体重突然这两天一天胖了一斤现在胖了两斤了什么原因
减肥期间一定要合理膳食,在保证营养的前提下,一定要控制少吃脂肪高的食物,早上尽量吃流食,晚上不要吃饭,平时一定要进行两个小时的有氧运动,持之以恒,尽量坚持住才能够有效的进行减肥。
人每天都在新陈代谢之中,体重增加或者减低,这种都属于正常现象,建议不要过度担心,只要平时生活规律,每天坚持有氧运动,一小时定时定量进餐,一般体重不会有明显的变化,如果仍然体重变化,建议看正规医院的门诊。
注意规律饮食,也需要均衡营养,适当体育锻炼控制体重的情况,避免暴饮暴食,如果效果不好,必要的话需要请专业人士指导饮食,锻炼,也需要保证好睡眠,防止出现其他并发症的可能性。
以上是对“减肥期间体重突然增长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就中午吃了那么一顿饭晚上还跑一个小时的步最近老人住院了睡眠不太好这样的话影响吗
不排除这个可能性。
而且还有些肚胀不排便胃里东西下不去这样的话应该长的不是脂肪吧
保持好大便通畅。
病情分析:
这个体重胖一两斤,这个也是正常的,因为有时候上一次厕所,回来再称就一样了。
指导意见:
还有就是你一顿饭吃那么多,这个起不到减肥的作用呀,主食一个馒头,还喝羊奶粉,如果想减肥,晚上控制一下饮食,别吃主食了,晚上吃点菜,喝点稀饭或者喝杯牛奶就可以了。坚持一段时间就有效果的。
我就吃了一顿饭其他虾八个小虾和水煮白菜这样也起不到减肥作用吗我晚上没有吃饭早晨也没吃就吃了中午这一顿
减肥不是说一天只吃一顿饭,你早上起来吃好,中午吃饱,晚上别再吃了,有时候早上起来不吃饭,更起不到减肥的作用。
我早上喝燕麦了中午吃的这些晚上没吃 我连炒菜都没吃过带油的食物这一个多月都没吃过
那你就多运动吧,因为现在是非常时期,不想出门,也有可能是活动的少,所以体重没有下降。
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