心里压力大，总想不活，睡眠还不好

女 | 36岁 2016-07-29 16:05:04 2人回复来自白城市

健康咨询描述：心里压力大，晚上没有觉，白天想睡睡不着，躺那脑袋里就像过电影似的，有时候死的心都有，2015年得的这个病

投诉

其他类似问题

医生回复区

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

微信扫一扫，随时问医生

2016-07-29 16:40:01 我要投诉

      病情分析：
      心里压力大，失眠使你产生了抑郁情绪，有自杀的念头。
      指导意见：
      建议你到医院精神科接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要，及时接受治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。闲暇之余，经常到户外晒晒太阳散散步，或参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。希望你以积极的心态去面对生活，积极的配合治疗，祝你早日恢复健康！在药物治疗的同时也可以辅助心理咨询治疗。