你出现压力大,睡眠不好,出现鬼压床,月经也紊乱,像这种主要是压力过大导致的生物钟紊乱,也有可能内分泌也出现失调等原因引起来的,所以首先要养成良好的休息睡眠规律。保证充足的睡眠。注意缓解紧张焦虑的情绪,必要时可以做个心理的治疗和药物治疗。
病情分析:
你最近出现的失眠以及鬼压床等症状考虑是属于睡眠障碍的表现,同时伴有月经不调的情况,在考虑跟你最近的压力过大、精神过度紧张有直接关系。
指导意见:
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律,尽量避免过度劳累和熬夜,平时要加强做户外有氧运动锻炼,多培养一些业余兴趣爱好,尽量让自己放松身心,做好自我减压和自我调节。必要时可以在医生指导下服用阿普唑仑或者氯米帕明来治疗你的睡眠障碍。可以去看一下中医,治疗你的月经失调。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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