怎么样可以提高男性精子质量，有没有什么好

      病情分析：
      你好，提高精子质量要避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。
      指导意见：
      建议：平衡膳食，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。

      精子活率低常见于附属性腺感染，精索静脉曲张、附睾功能低下。需要结合精子浓度、精子形态、精浆细胞学分析等分析结果判定原因，查到原因后对症治疗，解决精子成活率低的问题并不困难。

      病情分析：
      很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
      指导意见：
      如果着急坏宝宝，建议通过一些营养品来辅助促进调理恢复。建议您同时配合服用恒优态玛卡黄精，恒优态玛卡黄精除了补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。
      以上是对“怎么样可以提高男性精子质量，有没有什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！