我钻理解的牛角尖子我该怎么帮

      病情分析：
      你好，这种情况建议你凡事都要想开，遇到困难和挫折不要钻牛角尖，要勇敢的去面对
      指导意见：
      从自身阴影中走出来，其实每个人都会遇到不顺心和挫折的事情，要努力去克服。使自己变成最快乐的人

      病情分析：
      你好，你其实自己也已经意识到这个问题了，所以你自己要努力的克服一下啊！你只要多看电视，多看书，多长知识就行的
      指导意见：
      一般来说知识越丰富可能看问题的层次和角度就会有所不同的，所以你要不断的开拓自己的视野，长资历，长见识，就不会钻牛角尖了，谢谢

      病情分析：
      可能是生活中的压力过大，不顺心的事情过多，使你产生了不良的情绪困扰。
      指导意见：
      希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你正常的生活作息，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。闲暇时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“我钻理解的牛角尖子我该怎么帮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！