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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑达到长高的目的主要是注意加强营养和加强锻炼两个方面。
指导意见：
建议您放松心情，注意多吃含钙高的食物，如骨头，海带，紫菜等，多跑步，跳绳等，适当锻炼，增强体质。
能不能再长高，首先要看，骨骼的骨骺有没有闭合。i如果没有闭合的话，是可以再长高的。平时可以注意合理饮食，喝牛奶这些东西含钙和高蛋白，另外还要注意适当的运动。
你好，你现在正处于青春期，身高还是有机会能长高的。建议你健康饮食，多喝牛奶，多做弹跳类的运动，同时合理作息，不要熬夜，这些都有助于长高！
以上是对“15岁女孩怎么样才可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的年龄状况，你还是可以长高的，不要担心。
指导意见：
建议你平时要多喝奶，多吃含钙高的食物，要加强锻炼，多做运动，如引体向上，游泳，打球等。
病情分析：
你好，女孩的生长发育高峰是在月经初潮前，月经初潮后就开始减缓。
指导意见：
你现在已经十五岁肯定来过月经了，生长发育已经比较慢了。建议你注意增加营养，多喝牛奶酸奶等，多晒晒太阳，坚持进行跳跃性运动会帮助长高的，再就是换个环境也会长高。
病情分析：
你好，一般这种情况的话还要看个人的体质，和自身的生活方面的护理措施。
指导意见：
多吃一些高蛋白的食物，多补充钙质，不要吃垃圾食品，多喝一些骨头汤也不错。
病情分析：
可以通过增添营养食物长高，比如每天荤素搭配，营养均衡，多吃高蛋白的，钙铁锌，各种蔬菜，豆制品类的食物。
指导意见：
每天坚持锻炼身体增强体质，对长高也有帮助。平时不要熬夜，每天热水泡脚有助于血液循环。
以上是对“15岁女孩怎么样才可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这种情况是生长发育，促进身高的问题，你14岁，目前应该处于生长发育的黄金时期。可以综合治疗。
指导意见：
建议多做有利于身高的运动，如摸高，爬楼梯，打篮球，跳绳等，注意休息，不要熬夜，因为生长激素是半夜睡觉是分泌的。加强营养，可以吃牛奶，牛肉，鸡蛋等。
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指导意见：
只要科学长高还是有机会长高5到10厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！！！
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