我患有腰肌劳损已有4年，需要静养多长时间

      病情分析：
      根据你的描述，有腰肌劳损已经四年了，平时经常腰部僵硬酸痛，这种情况很常见的。
      指导意见：
      建议可以进行腰部的热敷或者理疗处理，平时静养的时候可以加强腰背肌的锻炼，以减少腰椎疾病的发作机会。

      病情分析：
      你好，腰肌劳损是腰部受力过重引起来的，静养只要一个月就可以了，注意少弯腰
      指导意见：
      建议，一是热敷腰部，每天三次，每次半小时，二是平卧硬板床一个月，三注意少弯腰，少用双手力提重物，四快走不影响你正常静养
      以上是对“我患有腰肌劳损已有4年，需要静养多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议尽量注意休息和卫生较好的，可以选择慢走等活动看看的
      指导意见：
      平时也可以按摩等，适当的健身还是安全，建议应该不用担心的，注意积极加强营平时应该避免着凉的

      病情分析：
      你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的一系列情况
      指导意见：
      建议口服裸花紫珠片，云南白药等活血止痛，同时可以使用红花油按摩等，避免剧烈运动

      病情分析：
      你好，如果快速走路的话，这种情况下确实也是有影响的。
      指导意见：
      因为在这个过程中间，腰椎肌肉也会参与到其中，建议最好是能够休息一个月左右的时间，不能过多的走路。

      病情分析：
      你的情况属于想了解患有腰肌劳损已有4年，需要静养多长时间
      指导意见：
      一般需要静养三个月左右，注意休息不要熬夜，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时，口服六味地黄丸
      以上是对“我患有腰肌劳损已有4年，需要静养多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况腰肌出现劳损现象，这是由于长时间腰部负重和过度的拉伤引起的。
      指导意见：
      建议你适当的运动，近期注意多休息。或者是可以做按摩理疗促进腰部肌肉的血液循环。恢复期约要3-6个月的时间。