我的睡眠质量很差怎么回事
健康咨询描述： 我是一名初中生，晚上上床睡觉很早，但是睡眠质量很差，睡着的时间加起来也没超过五个小时，我天天在电脑前花点时间很多
想得到的帮助： 这怎么回事
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医生回复区
病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的睡眠不好等
指导意见：
可以服用安神补脑或脑心舒口服液治疗试试，注意低脂低盐饮食，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼
病情分析：
你好，你的情况考虑是神经衰弱导致的症状，需要调理一下缓解的
指导意见：
建议最好避免睡前长时间看电视手机等，可以服用安神补脑液调理一下观察是否有好转的
病情分析：
你好，睡眠质量很差，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑
指导意见：
用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
以上是对“我的睡眠质量很差怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可我控制不了
可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗
我不敢乱吃药，有没有不吃药的办法
用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的
谢谢医生，那我控制不住碰电脑怎么办
如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
医生，我晚上睡觉时有些不良习惯。例如，说梦话、梦游、甚至有的时候睡着了我竟然把手放在自己的胸部摸，我是个男生，这样正常吗
这种情况可以口服谷维素片+维生素B1片调理下就好了
谢谢医生
不客气
病情分析：
你好，出现像你描述的这种状况，估计你患的可能还是神经衰弱一类的疾病。
指导意见：
所以建议你注意好好休息，避免劳累与受凉，忌食辛辣刺激食物，然后吃点安神补脑液慢慢就会好的。
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