觉得自己很胖，想减肥，已经决定下来了

      病情分析：
      您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据您的情况考虑是需要运动锻炼和饮食安排的。
      指导意见：
      你好，根据您的情况建议您合理安排饮食习惯，不要吃的太油腻。平时多注意运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述建议最好平时多锻炼，不要吃含有高脂肪的食物，吃些清淡的
      指导意见：
      养成饭后半小时以后锻炼的情况啊，平时多吃水果和蔬菜，会减肥成功的，祝健康
      
      以上是对“觉得自己很胖，想减肥，已经决定下来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所说的是由于有身体的时候过好引起来的有肥胖的现象。
      指导意见：
      建议您要注意的是节食以及尽量的防止过多的油腻食物的摄入，吃些清淡食物，适量的运动。
      

      病情分析：
      你好，这个建议可以采取合理的饮食或是运动减肥的。、
      指导意见：
      建议平常避免高脂饮食，可以尽量吃一些清淡的低脂饮食，平常合量的运动，可以慢慢控制的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高158厘米，体重59公斤，稍超出标准体重，可以通过控制饮食和多运动减轻体重。
      指导意见：
      青春期属于生长发育期，不可以过度节食减肥，平时应该少吃甜食油炸等高脂肪高热量的食物，晚餐可适当少吃，以清淡的蔬菜为主。并且一定要积极地增加运动，才能有效的控制体重。