脚伤（可能是剧烈运动前没有做准备活动）

      病情分析：
      你好，像是你这种情况，首先排除一下有无外伤，如果说因为外伤导致的疼痛，建议你一定要严格制动，必要的时候可以查一下x线片
      指导意见：
      ，另外，像是你这种情况，如果说因为运动量过大导致的疼痛，建议你一定要注意运动量，减少剧烈活动，你可以在每晚用热水烫洗一下，另外可以口服一些活血消肿的药物，像是木瓜吗

      病情分析：
      双侧足部疼痛三个月了，如果hi跑步后出现，需要结合临床考虑是否局部肌肉疲劳，酸痛的表现
      指导意见：
      当然如果暂时以肌肉问题，疼痛期间需要休息及中医理疗或热敷，热水泡脚等措施，应该都可以好转，如果是没有好转，需要根据临床考虑进一步检查处理

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况的话，拍过x线片的检查吗？
      指导意见：
      建议你放松心情，不要太紧张，如果骨头没事的话，只需要卧床休息，抬高患肢，休息一段时间，一个月后可以适当的活动。
      以上是对“脚伤（可能是剧烈运动前没有做准备活动）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！