今天跳远没有做准备活动

      指导意见：
      你好，请问你目前局部有没有肿胀？行走之类的活动如何？按照你上面说的，首先考虑肌肉拉伤一类的问题，建议先休息为主，局部可以外涂扶他林处理

      病情分析：
      你好结合描述情况，一般这是不注意运动，引起拉伤肌腱，筋脉等导致引起不适，
      指导意见：
      建议可以观察一下恢复情况，无法自行恢复，可以配合服用双氯芬酸纳缓释胶囊调节可以消退恢复，多注意休息，按时服用治疗一下，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这样情况属于大腿肌肉拉伤也就是肌肉韧带纤维有撕裂
      指导意见：
      至少休息三周，不能剧烈运动疼痛的地方，今天先冷敷二十四小时后开始热敷每天两次，热敷完后立刻用，扶他林软膏
      以上是对“今天跳远没有做准备活动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据您所描述的情况考虑应该是肌肉拉伤或者是软组织损伤造成的。
      指导意见：
      建议你服用氯唑沙宗胶囊加双氯芬酸缓释胶囊，另外，多注意休息，避免走动。

      病情分析：
      按照你的描述，是做准备活动以后出现的大腿内侧拉伤疼痛。
      指导意见：
      这个应该是软组织拉伤了，所以建议用云南白药喷雾剂喷一下，必要时吃点消炎止痛的。

      病情分析：
      你好，这个考虑可能肌肉有点扭伤了，这种情况，需要暂停运动。
      指导意见：
      你好，可以考虑热敷，按摩，注意休息，近期可以适当减少运动的，等恢复后再正常运动就可以。

      病情分析：
      这个没事的，过几天会好的，就是拉伤了肌肉引起的疼痛，
      指导意见：
      以后注意再做体育运动前要做准备活动，这个准备活动是很重要的，否则就会这样后果。
      以上是对“今天跳远没有做准备活动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是上体育课时，做跳远运动时没有做好肌肉的松弛运动准备。出现了大腿内测肌肉疼痛。
      指导意见：
      建议你不要太紧张了，放松心情，，不要太紧张，可以用盐水局部热敷或者是到按摩理疗治疗。注意多休息。

      病情分析：
      您好，您说的您这种情况，跳远没有做准备活动，突然大腿内侧筋疼，拉伸就疼。
      指导意见：
      您好，您说的您这种情况，跳远没有做准备活动，突然大腿内侧筋疼，拉伸就疼。这种情况考虑是肌肉拉伤了，可以吃布洛芬

      病情分析：
      跟剧你所说的这些症状，你是由于运动前没做好准备而拉伤了筋。
      指导意见：
      你好，建议你口服活血化瘀药，如三七片或沈阳红药。受伤部位可以喷洒沈阳红药气雾剂。不要活动注意休息。