健康咨询描述: 我身高1.60体重116,去年拔罐减肥瘦到了90斤,今年又反弹了,我就是肚子上肉多了。我要怎么控制才可以减的快点
病情分析:
你好!根据你描述的情况分析,你的体重指数应该不超重。
指导意见:
建议你练瑜伽,或者普拉提可以有效的对身体塑形,多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白。
病情分析:
你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,
指导意见:
每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
病情分析:
你好,通过你的描述,患者存在了解减肥不是,考虑还是热量的吸收和消耗的平衡问题
指导意见:
你好,这种情况主要考虑积极控制饮食,养成良好的饮食习惯可以改善症状的,局部俯卧撑以及平板支撑可以改善
以上是对“肚子肉多,腿不胖,身高1.60,怎么控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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