健康咨询描述: 同年学生都比我高,比我小的都比我高我感觉我自己不会再长高了,可是我还是想长高点,同学们都说我矮,心里很不舒服的。有什么方法吗?
想得到的帮助: 有什么方法能增高
病情分析:
你好,你现在还是在发育的年龄考虑是有长高的可能的,需要注意多运动锻炼的
指导意见:
平时需要注意多吃牛奶蛋类等食物,适量补充钙剂,可以跑步等蹦蹦跳跳有助于长高的
病情分析:
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
指导意见:
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易
病情分析:
您好,身高一般是由于遗传决定的,受生活条件影响,最好去医院做一下骨龄检查,可以预测身高。
指导意见:
多补钙,保证营养均衡,每天晚上睡眠要充足,确保11点之前睡觉,可以多进行跳高,跳远,跳绳等运动,祝健康。
以上是对“怎样才能增高?有什么食物可以帮助增高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的
指导意见:
建议去医院做个骨骺试验看看,没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你还有增高的可能性,建议多参加跑跳的体育锻炼。
指导意见:
多加强身体的锻炼,多吃含蛋白质丰富的食物能够增高,不要气馁,要有信心。
病情分析:
你好,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见:
建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜
病情分析:
人的一生有两个阶段是生长比较迅速的,一个是青春期,一个是二十最初几岁
指导意见:
所以你现在还是处于生长发育时期的,要注意多补充蛋白质和钙,要多参加体育锻炼
以上是对“怎样才能增高?有什么食物可以帮助增高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你现在正处于青春发育期,是长身体的关键时候。
指导意见:
像你这种情况,现在正处于青春发育期长身体的关键时期,正常饮食合理运动,就会长高的。身高与遗传,后天的发育有关系,健康最好。
病情分析:
你好,根据你的问题,身高主要还是遗传因素决定的,跟体内激素水平也有关系。
指导意见:
14岁还可以再长高的,不用太过担心。可以去医院检查一下生长激素分泌情况,多吃点含钙丰富的食物,适当进行体育锻炼,保持充足睡眠。
病情分析:
你好,身体的高低跟遗传因素和后天运动饮食有很大关系。
指导意见:
我建议你,平时多参加体育运动,多吃水果蔬菜肉蛋奶,也不要太在意自己的身高,多从学习提升自己。
病情分析:
你好,身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的,目前你的年龄身高还是可以增长的。
指导意见:
这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入,如鸡蛋,牛奶,海带,小虾米等,同时注意休息,以利于体格的生长,这段时间体格生长较快,可以补钙片。
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