健康咨询描述: 身高1.61体重130在学校规定的饭量也不能只吃一点都浪费平常都在上课早上跑操400米跑道4圈这种情况怎样减肥呢
病情分析:
你好,根据你的描述,你的体重和身高的比例稍微偏重,比较符合标志,不要盲目减体重。
指导意见:
正常标准的体质指数等于体重除以身高的平方。大于25提示为偏重,您的体质指数基本在正常范围之内,所以请不要多虑。
病情分析:
你好,减肥采用科学的方法,合理饮食,多运动,少吃高热量食物,甜食,馒头。
指导意见:
建议多参加课外活动,晚饭少吃点,睡前不要吃零食,糕点,跑步打球,忌辛辣刺激,油炸油腻的食物等。
病情分析:
很高兴认识你,根据你所说的情况,身高1.61,体重130,相对来说,你的体重不算明显超重了哦
指导意见:
建议你控制主食摄入,多吃菜瘦肉,水果加强营养,结合像学校的跑步运动,锻炼,是可以控制体质增长的哦
以上是对“在学校怎样减肥最快最有效呢急需”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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