很苦恼睡不着玩手机。

      病情分析：
      你好，好多人现在都这样，手机玩多了，其实你可以把手机拿距离自己远一点，然后静下心慢慢的一会就睡着了，或者想一些漫无边际的事，一会也就睡着咯
      指导意见：
      你好，手机的信号会干扰人的正常作息的，官方的科学的解释我也说不明白，这个说法确实是有的。建议你可以试试晚上关机把手机放远点。
      

      病情分析：
      您好根据您的描述你这种情况有可能是由于玩手机过度引起的睡眠障碍。
      指导意见：
      这种情况有可能是神经衰弱的表现，我建议你不要玩手机，可以口服一些谷维素，维生素b1。
      

      病情分析：
      你好是的玩手机也是个体力活呀不仅全身在动尤其越玩越清醒的，所以不可以这样，睡不着慢慢睡可能没开学吧，整体休息有些过度所以不劳累。
      指导意见：
      大脑必须迷迷糊糊的就可以帮助睡眠睡觉更需要心情平淡，所以不要纠结，有时候谁也不可以保证挨着枕头倒头就睡，我们都是有思维的所以白天尽量适当释放自己多余旺盛的精力。
      
      以上是对“很苦恼睡不着玩手机。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！