健康咨询描述: 医生你好:我现年48岁20几岁就得了失眠症原来是上了倒班后来恢复正常班后睡眠就一直都不好嗯最近睡眠晚上不能连续睡眠达三个小时,才睡一小时就醒过来而且脑袋很清醒我该怎么办?
病情分析:
你现在这样的情况主要首先一定是要及时调理好自己的心态才行的呀,
指导意见:
你可以多吃牛肉,瘦肉,肝,血,海产品,一定是要坚持多运动,晚上喝牛奶也蛮好的
病情分析:
你好,失眠的原因有很多。颈椎病,精神压力过大,大脑的器质性病变。
指导意见:
建议您最好是去当地正规医院的神经内科的大夫亲自的看一下,平时那也要放松心情。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况考虑失眠症,睡眠障碍。
指导意见:
失眠是很常见的一种社会现象。而且不易治愈。建议要保持良好的心态,注意心情愉悦。以及也要放松学会放松心情,必要时给一些药物辅助治疗。
以上是对“晚上无法连续睡眠达三个小时,到底什么毛病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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