睡眠不好，晚上很晚睡，早上很早就醒了，而

      病情分析：
      您好，这样子的话晚上睡觉的时候什么也不要想的。可以倒吃补充气血的食物
      指导意见：
      这样子的话需要注意饮食清淡的，可以多运动的，这样子的话可以改善睡眠质量的。

      病情分析：
      这情况可能属于压力大伴随紧张刺激导致不适的情况，注意休息
      指导意见：
      建议应该调整饮食和情绪，必要时选择口服安神补脑液调理看看的，注意少食生冷刺激性食物加强营养的

      病情分析：
      可能属于压力大伴随气血虚影响正常睡眠的可能大，注意休息
      指导意见：
      建议应该调整饮食和情绪，注意少食生冷刺激性食物不必要时选择归脾丸调理看看的，注意卫生
      以上是对“睡眠不好，晚上很晚睡，早上很早就醒了，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的睡眠质量差，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用