健康咨询描述: 我是夜班族,在夜场工作,早饭和午饭几乎不怎么吃,饮食不规律,因为白天几乎在补充睡眠,因为晚上要上班..
病情分析:
你好,根据你得描述,考虑你所说的情况,你的生物钟是完全颠倒的。
指导意见:
建议你还是要多运动,有时间就多动动就会减肥的,而且晚上不要吃得太多,就是少食多运动
病情分析:
你好,根据你的描述饮食而且作息时间不规律,就可以导致内分泌失调
指导意见:
建议你平常可以多做收腹提肛运动,或者可以做跳绳运动也可以起到一定作用的
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