健康咨询描述: 学校每天早上七点至七点半跑操中午9点45至九点55晚上5点20至6点跑步晚上不吃饭喝一杯纯奶中午吃半碗米饭的量可以增高吗?可以瘦吗?
病情分析:
您好,增高需要一定的营养的,您饮食不规律虽然可以变瘦,但是对长高帮助不大。
指导意见:
建议还是需要合理饮食,多运动,可以适当补补钙,比如钙尔奇,饮食的话适当控制一下就可以了。
病情分析:
你好,你说的情况,只要坚持这么做可以增高,也能够适当减肥的。
指导意见:
建议一定要保持心情愉快,平时作息时间规律,不要熬夜,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉食和面食,再加规律运动就会有效果的。
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