健康咨询描述: 医生您好,女生15岁了1米64还能长高吗,怎样才能长高,有什么方法吗?该上九年级了,八年级一年基本没有长
身高增长的前提是骨骺没有闭合,15周岁女孩的身高大多没有停止增长,但增长速度很慢。平时注意均衡饮食,适当增加蛋白质摄入如鸡蛋、纯牛奶、瘦肉,保证充足的睡眠,多进行有氧运动,跳绳等跳跃类的运动效果较好。
可以查一下骨龄,看骨骺闭合的情况,再就是监测生长激素水平,如果生长激素分泌不足,可以肌注生长激素,身高增长是个多重因素决定的,营养,遗传,体育锻炼都可以。
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