健康咨询描述: 我从小到大就很瘦身高170就95斤,怎样可以变胖有没有什么科学的方法和指导?
病情分析:
你好,依据您提供症状考虑属于营养不良的情况,应该加强体重
指导意见:
首先建议检查甲状腺功能和血糖,可以采取科学的健身方法,进行肌肉增长,多吃优质蛋白,比如蛋清,牛肉等
病情分析:
从你描述的情况来看,首先要检查身体是否有消化不良吸收不好导致的身体偏瘦。如果没有这样的症状,应该没什么问题。
指导意见:
一般先改变偏瘦的体质,可以通过,锻炼身体,增加食欲进行调理。可以多吃一些健胃消食片,调节脾胃不和。
病情分析:
你好,的确要注意科学的进行。不要相信那些所谓的增肥药的。要知道本身比较瘦与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。如果能够吃胖那么早就吃多一些就胖了的
指导意见:
建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。
以上是对“我太瘦了,想变胖,怎么办?从小到大就瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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