难入睡，睡不着，半夜容易醒，一醒就是一两
健康咨询描述： 昨天晚上十二点左右睡着吧！十点九就开始睡了，本来是可以睡着的，但是快睡着就紧张了，呼吸有点困难，然后睡到半夜两点多又醒了，到了差不多四点才睡着，六点起床，失眠了，整天担心自己睡不着，对失眠都有恐惧感，而且昨天晚上七点多喝了莲子心，来泡茶，为什么我还是难以入睡呢？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你描述的情况,考虑是属于精神、心理因素所导致的以上症状
指导意见：
指导意见：建议作息饮食要规律,放松心情，减轻心理压力和精神紧张，注意调节自己的心理，白天适当的活动，加强体育锻炼
病情分析：
考虑是神经衰弱的原因，就是和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的。
指导意见：
建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
病情分析：
你好，结合你描述的情况可能是神经衰弱引起的建议吃些调节神经的药物，如谷维素，复合维生素b。
指导意见：
建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒，保暖，预防感冒，必要时去医院中医科看看，吃点中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
以上是对“难入睡，睡不着，半夜容易醒，一醒就是一两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
可能是由于精神因素引起的表现，一般来说与过于紧张的情况有密切的关系的，也可能与胃肠不好有关。
指导意见：
可以配合口服中药的安神健脑液，或者配合枣仁安神胶囊等治疗的，要避免过于紧张的。可以配合百合莲子粥类食物治疗的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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