想要减肥的健康饮食方法

女 | 23岁 2017-02-28 19:31:41 3人回复来自德州市

健康咨询描述：经期吃零食会发胖吗，一般晚上不吃零食的，从小到大就属于胖人

想得到的帮助：健康减肥

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王平乳山市白沙滩镇卫生院医师擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2017-02-28 19:32:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，经常吃零食是可以引起发胖的，零食一般都含有大量的热量
      指导意见：
      最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能

刘汝巧主治医师擅长: 子宫肌瘤 , 不孕不育 , 宫颈癌前病变 , 宫颈帮助网友：13981称赞：17

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2017-02-28 19:33:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况是考虑先天性肥胖的体质。
      指导意见：
      建议，零食的问题对长胖绝对是有很大关系的，所以尽量不吃，多吃蔬菜水果，自己多注意锻炼。

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王新医师擅长: 下腹坠疼,经期延长,子宫肌瘤,卵巢囊肿,妇科炎症, 帮助网友：22036称赞：42

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2017-02-28 19:33:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，不知道23岁女性，你的具体身高及体重是多少？
      指导意见：
      正常女性的标准体重为：身高(厘米)减105，上下可以浮动十斤，建议你尽量避免高热量零食，多吃新鲜水果，加强体育运动。
      以上是对“想要减肥的健康饮食方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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