我不知道这种情况是不是抑郁症，所以想问一

      你好，根据你的描述，可能由于工作及个人生活当中遇到了心里承受不了的压力，或者做错了事情，过分自责等导致。建议不要太自责，不要拍比，人无完人，人是在不断的挫折中逐渐的成长，完善自己。

      每个人都不完美，你自己身上也有很多的优点是其他人没有的。所以你不要自暴自弃，还是要接触外界，和其他人多沟通，把自己的心里话说给自己最信任的人听，听一些舒缓的音乐个放松心情的音乐，也需要到正规的医院去进行确诊和治疗。

      病情分析：
      你好，你的情况是有轻度抑郁症。不过这个情况是可以通过情绪调理得到改善的。
      指导意见：
      不要把自己关在家里，多出去走走情绪会好起来的。对自己信心起来，克制情绪，尽量不要发火。
      以上是对“我不知道这种情况是不是抑郁症，所以想问一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按上述情况考虑是肝郁气滞引起的，建议多喝水注意饮食注意保暖注意卫生不能吃辛辣油炸寒冷食物，配合中医调理恢复。
      指导意见：
      质量，可以服用一些药物比如小柴胡汤，柴胡疏肝散一天三次饭后吃，另外跟闺蜜出来旅游。

      病情分析：
      你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要积极保持良好的心态积极锻炼身体。
      指导意见：
      积极的树立自信心，养成良好的心态积极锻炼身体就可以必要的时候可以积极的去医院就诊。