健康咨询描述: 今年15岁,体重145斤,身高168。我每天下午慢跑1000米。中午吃得较多,晚上只吃得不算多也不少。
想得到的帮助: 晚上吃少一点行吗?
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。减肥期间晚饭可以适当少吃。
晚上只吃素行吗
您好,是可以的。
病情分析:
您好,根据您的描述,你正处于青春期长身体的时候,根据您的身高和体重,你也不是太胖,晚上可以适量的少吃一点。
指导意见:
平时有多吃五谷杂粮,多吃新鲜的蔬菜和水果。多参加户外活动,增强抵抗力,作息规律,保证充足的睡眠,少熬夜。
晚上只吃素行吗
您好,根据您的描述,晚上吃素可以,可以吃的清淡些。多吃些青菜或者水果。多参加户外活动,可以消耗多余的能量。希望对你有所帮助。
瘦得太快会不会影响发育和长高
您好,瘦的太快,肯定会影响发育和身高。您这个年龄正处于青春发育期,不必要刻意的减肥。根据你所描述的身高和体重,你不是太胖,不需要刻意的减肥。希望对你有所帮助。
我这身高瘦到多少斤算合适
您好,标准体重等于身高一105,您的标准体重为168一105=63公斤,即128斤,超过标准体重的20%才为肥胖,128x20%=25.6斤,25.6十128=153.6斤,即超过153.6斤,才称之为肥胖。所以说您的现在的体重,根本不需要减肥。过度减肥会影响您的生长和发育。希望对你有所帮助。
病情分析:
看了你所描述的这个问题,要想成功减肥是需要一定的毅力的。
指导意见:
可以每天坚持锻炼身体,你现在的年龄还不能节食,一日三餐可以定时定量,不要暴饮暴食。
以上是对“医生,我这样减肥行吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚上只吃素行吗
应该是可以的
瘦得太快会不会影响发育和长高
锻炼减肥,应该对身体不会有太大的影响。
病情分析:
现在是正处在青春发育期的,要保证充足的睡眠、保证充足的营养供应的。
指导意见:
现在的话坚持进行体育锻炼的话对身体是有很大的好处的。现在不用减肥。只要锻炼好身体就可以的。
瘦得太快会不会影响发育和长高
是的,现在的话没有必要进行减肥的。主要是要保证充足的营养,促使身体的生长发育的。避免对其造成一定的影响的。多锻炼身体。
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,日常生活中要注意饮食清淡,多运动
指导意见:
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,多吃水果蔬菜,少吃零食,多喝白开水,少喝碳酸类饮料
2、坚持每天运动,可选择自己喜欢的,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好
3、想要快点见到效果,可搭配一款专业减肥产品,这里推荐波颜婷,采用草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团,帮助快速减肥不反弹。
瘦得太快会不会影响发育和长高
你好,注意饮食合理,保证营养均衡,是不会影响发育和长高的
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