那时候的减重都得严格的饮食和运动控制,控制饮食的话,我们可以瘦肉,牛奶,鸡蛋为主,米面碳水化合物,高糖的水果和饮料减少摄入,同时的话,早晚两次运动,一次可以升到5km左右。
病情分析:
你好,根据你的描述,可以通过中药中医推拿针灸达到减肥目的,但也要配合节食和运动
指导意见:
建议你生活规律,养成良好的生活习惯,清淡饮食,适当控制饮食量,多做有氧运动,泡点荷叶茶喝降脂减肥。
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