想减肥，减不下来，坚持三星期了

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，可以去正规的减肥机构进行减肥
      指导意见：
      你好，建议你去正规的减肥机构咨询，根据你的实际情况制定合适的方案，祝你生活愉快

      病情分析：
      你好，减肥是要付出较大的努力和坚持的。你的情况的确看起来很努力。但是因为一开始方法就错了那么是不利减肥反而影响健康的。你的情况节食、不吃肉就是错误的。非常影响身体。
      指导意见：
      注意要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议你的体重较大。要学习健身。不建议走太多路（效率低，而且容易磨损膝盖）。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。最好是计算好自己每天需要的热量然后按照这个吃。不要以为吃的少就好。还有。运动减肥是不会那么快有明显的效果的。自己注意1-2星期测一下体脂或者是腹围、腰围之类看变化为好。体重不要太当做重点。

      病情分析：
      你的运动量太小了，只有大运动量，而且要严格控制饮食，体重才有可能减下来。
      指导意见：
      到你当地正规的健身机构报一个减肥班，有专业的健身教练，使用机构里的器材，进行规范强度的锻炼。
      以上是对“想减肥，减不下来，坚持三星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这样的情况属于节食减肥的。这样你短期内减多少。以后反弹给你更多的。是有科学研究的。
      指导意见：
      而且更别说对健康的影响比如说消化系统疾病、营养缺乏性疾病等的。减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食正常规律。但是少油腻的。不吃零食宵夜。注意坚持，不要求快。才3个星期。不要着急

      病情分析：
      你好，你的饮食习惯还可以，但是运动量不够，需要慢慢加大
      指导意见：
      1、饮食上以清淡为主，但要保证营养均衡，每餐吃至七八分饱或者早吃好、午吃饱、晚吃少
      2、每天坚持做有氧运动，至少45分钟不间断，可逐渐加大运动量
      3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷，草本植物萃取精制而成，按摩前涂抹，其精华成分强力便可渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助健康快速减肥。