健康咨询描述: 可能天生肥的体质,又是体育特长生。本来比较松散的大小腿肥肉变成肌肉,找了很多瘦腿瘦肌肉的方法都没什么成效
想得到的帮助: 求有效又快速的瘦腿部肌肉的方法,简单点却又不反弹的好方法
病情分析:
你好,通过你的描述,减肥应主要从饮食和运动上着手。
指导意见:
饮食应以清谈为主,如粗粮,蔬菜水果等,而少食高热量食物,如肉类,禽蛋,鱼类等,并应养成晚吃少的习惯,其是关健,希望能帮到你
病情分析:
你好,小腿上赘肉是要看你是脂肪多还是肌肉多,小腿的肉是一般关系到跑步,跳跃的功能。
指导意见:
如果是脂肪的话建议做些跑步,跳跃,做一些健美操都可以减掉,如果是肌肉的话,建议做一些束身的项目,比如瑜伽。
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