健康咨询描述: 在我15岁以后就开始胖现在胖到170今年20怎么样才能把肚子和胸瘦下来
病情分析:
这种情况一定要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身,这是比较健康的瘦身方法
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来代替,保证已经享受的锻炼消耗体内多余的脂肪。
病情分析:
你好适当的体育锻炼身体可以瘦身你可以饭后漫步或早晨晨跑都可以
指导意见:
建议不要吃辛辣刺激性强的食物多吃新鲜蔬菜和水果多喝温水低盐低脂饮食适当锻炼身体
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