健康咨询描述: 以前工作压力大还有点郁闷后来慢慢的开始失眠越来越严重,再后来胃有点不舒服,晚上睡眠也不怎么好,睡眠质量差,起来后就和没睡的一样,白天头晕胀,还没有力气,我怀疑是不是有点,肝郁气滞,都将近3年了。男25岁
病情分析:
您好,您这样子的话是由于植物神经激素失调引起的,注意饮食清淡的。
指导意见:
这样子的话可以注意饮食清淡的,注意不要吃冷辣和油腻食物。注意每天运动的,可以口服果味素或者是刺五加的,这样子的话比较好的。
病情分析:
你好,你所描述的情况属于睡眠不足引发的精力下降表现,需要及时调理
指导意见:
建议生活规律,合理安排工作及休息时间,可以睡前服用安眠类药物以辅助建立正常的睡眠规律
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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