健康咨询描述: 每天晚上失眠,几乎是不到2点睡不着,有时候还会通宵到早上。大学生,闭上眼睛就会想很多事情,没办法静心睡下。就拿这两天来说,48小时就睡了5小时,今天晚上就根本没睡着。而且白天还要上课不能补觉!真的好担心猝死。有什么办法吗?可以吃安定药吗?
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述不建议服用安眠药物。
指导意见:
可以多运动,少看手机电脑等电子厂品,可以服用安神药物,比如安神补脑液或者枣仁安神或者豆腐果苷片等。
病情分析:
你好,小姑娘,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;
指导意见:
每天按摩太阳穴,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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