想忘掉这段回忆它像噩梦一样每天缠在我的脑

女 | 15岁 2017-04-02 21:17:45 1人回复来自

健康咨询描述：这段记忆让我感觉是一段噩梦我该怎么医生能不能强制性让我忘掉我真的不想要了时间解决不了

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张硕中国医科大学附属盛京医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑梗塞，脑血

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2022-11-02 09:56:42 我要投诉

      病情分析：
      可能是这段回忆对你的伤害很大，想忘掉它却忘不掉，给你的生活带来了不良的情绪困扰。
      指导意见：
      希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢消退。业余时间，多培养一些新的兴趣爱，好多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。