肩膀背部比较厚实，该如何减肥？小肚子有点

      病情分析：
      你好，根据你的描述你咨询肩膀比较厚实，小肚子有点大，该做什么运动来减肥
      指导意见：
      你好，如果你不想吃药，可以配合运动减肥的。一般建议合理的安排饮食和配合运动，可以做一下扩胸运动等情况，锻炼局部功能。一般可以收到很好的效果。

      你好，根据你所描述的症状。不建议你通过药物来进行减肥，可以通过运动，及调解饮食来进行减肥。但是运动减肥见效较慢，建议要坚持。

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，坚持锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，游泳等。
      以上是对“肩膀背部比较厚实，该如何减肥？小肚子有点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

      你好，人的体型与遗传有关，最有效的减肥方法就是控制饮食和加强运动，建议你注意控制饮食，并坚持持之以恒，可以跳一些伸展肢体的舞蹈运动。

      病情分析：
      您好，如果想要减肥的话是可以采取运动减肥或者饮食减肥
      指导意见：
      平时饮食应当特别注意，不能够吃过于油腻辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜，配合运动进行减肥效果更佳。