正在长个阶段又在减脂，应该注意什么

男 | 17岁 2017-04-06 13:22:53 4人回复来自黔南布依族苗族自治州

健康咨询描述：吃得比以前多好多，而且饿得很快，个子偏矮166，最近开始锻炼基本上只吃蛋白质高的食物，准备减脂又怕饮食有问题耽误长个。

想得到的帮助：请问下，饮食方面要注意什么？

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桑桂梅新乡医学院第一附属医院副主任医师擅长: 过敏性紫癜,营养不良,佝偻病,气管炎,败血症,咳嗽帮助网友：105

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2017-04-06 14:08:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，饮食需要均衡，不能光吃蛋白质高的食物啊，还需要补充维生素的
      指导意见：
      这样的饮食可以引起发育不良的，如果想减脂多运动锻炼身体就可以了，没必要这样做

鞠成科医师擅长: 心理疾病,皮肤科,内科,外科,妇科,儿科临床常见疾帮助网友：53194称赞：273

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2017-04-06 14:23:40 我要投诉

      病情分析：
      少吃过于油腻食物，少吃或者甘甜食物，少吃重味道食物。
      指导意见：
      少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。

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黎耀辉黎川县人民医院医师擅长: 慢性胃炎，慢性肠炎，返流性胃炎等疾病影像帮助网友：10679称赞：24

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2017-04-06 14:32:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，可以多吃些牛肉，又可以长高，又不胖
      指导意见：
      你好，建议你不要吃高脂肪含糖量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，加强锻炼，经常打篮球
      以上是对“正在长个阶段又在减脂，应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁思琴 医师擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗；围绝经期妇帮助网友：84979称赞：203

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2017-04-06 14:52:12

      病情分析：
      您好，这样子的话蛋白质的食物也需要补充的，还有就是复合维生素的食物。
      指导意见：
      这样子的话可以注意每天运动的，还有可以注意多晒太阳的，还有补充维生素的食物。这样子的话比较好的

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