身上肉特别多

      首先你要注意每天要合理的规划好自己的一日三餐，定时定量的进餐，要吃一些清淡营养并且好消化的食物，刺激性的食物都不要吃，而且要注意忌口，不要吃一些热量过高的食物，每天坚持适当的体育锻炼，这样是可以帮助控制你体重的

      病情分析：
      首先艾美得心态可以理解的，但是肥胖跟饮食，运动等多因素有关系的啊。
      指导意见：
      你可以考虑限制饮食，适当运动，必要时考虑内分泌科进一步看看除外病理性因素可能。

      病情分析：
      你好，身体比较胖这个和自身的饮食习惯和家族遗传有一定的关系，常见的因素多因暴饮暴食，饮食不规律，喜食甘甜油腻。
      指导意见：
      肥胖症现在临床上比较常见，在预防上首先要饮食规律，避免暴饮暴食，少食甘甜肥腻之品，避免饭后瘫，好吃懒做，加强运动，提高体质。
      以上是对“身上肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，12岁，出现体重过重？那么不知道目前你的体重是多少呢？建议就是可以到医院综合评估一下的
      指导意见：
      建议就是日常适量活动锻炼，避免暴饮暴食，可以到医院检查评估一下身体情况。。

      病情分析：
      根据你的情况描述来看这种情况一般是要管住嘴迈开腿不要暴饮暴食
      指导意见：
      建议你的情况不要过度紧张可以放松心情可以增强体育锻炼，可以吃七分饱，晚班最好不吃可以吃点水果，喝点粥类，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物