有点偏肥胖

女 | 16岁 2017-04-08 17:38:35 3人回复来自成都市

健康咨询描述：我164左右，有110斤，如果我跑一个月的步能减到100斤吗，大概每天跑好久，不跑了不会反弹

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王平乳山市白沙滩镇卫生院医师擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2017-04-08 19:42:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      运动减肥是不会反弹的，能减多少斤需要看看自己的努力程度，饮食吃七分饱就可以了

武义超安平县人民医院主治医师擅长: 小儿肺炎支原体肺炎,传染性非典型性肺炎,急性肠梗阻帮助网友：9052称赞：11

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2017-04-08 20:38:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答根据您所描述的情况，我们一般标准体重的测量是体重减100。
      指导意见：
      可以根据您所描述的情况，您的体重标准应该为120斤左右。建议平时饮食以及适当锻炼。保持好良好的身材。

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蒋鹤鸣其他帮助网友：31399称赞：148

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2017-04-08 20:40:12 我要投诉

      病情分析：
      按照你所说的情况考虑如果运动强度足够，饮食合理的话，是可以减肥到目标的
      指导意见：
      上述情况考虑注意日常的运动锻炼，每天运动至少一个小时，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果
      以上是对“有点偏肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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